Psychoterapia to proces, w którym w bezpiecznej relacji z terapeutą przyglądasz się swoim emocjom, myślom i zachowaniom, aby lepiej radzić sobie z trudnościami. Pracuję w nurcie psychoterapii pozytywnej, która opiera się na przekonaniu, że każdy ma w sobie zasoby do rozwoju.

Z czym możesz przyjść

lęk, napięcie i przewlekły stres
obniżony nastrój i brak energii
trudności w relacjach z bliskimi
kryzysy życiowe, żałoba, zmiana
niska samoocena i poczucie zagubienia

Jak wygląda terapia

Na pierwszym spotkaniu rozmawiamy o tym, co Cię do mnie sprowadza i czego oczekujesz. Potem spotykamy się zwykle raz w tygodniu lub co dwa tygodnie na sesje trwające 55 minut.

Dochodzimy do źródła trudności, uświadamiamy sobie ich przyczyny, a następnie krok po kroku zamieniamy utrwalone schematy w nowe nawyki i emocje. Terapia może trwać od kilku tygodni do kilku miesięcy, w zależności od Twoich potrzeb.

Formy pracy

psychoterapia indywidualna
psychoterapia par
psychoterapia grupowa (cotygodniowe spotkania)
konsultacje, także online

Najczęstsze pytania

Ile trwa psychoterapia?

To zależy od Twoich potrzeb i celów. Bywa to kilka tygodni, a bywa kilka miesięcy lub dłużej. Długość procesu omawiamy na bieżąco.

Czy muszę wiedzieć, z czym przychodzę?

Nie. Wystarczy, że czujesz, że chcesz coś zmienić. Pomagam nazwać trudności na pierwszych spotkaniach.

Czy psychoterapia jest dla każdego?

Nie zawsze jest wystarczająca. Czasem potrzebne jest też leczenie lekarskie, o czym rozmawiamy otwarcie, a w razie potrzeby kieruję do lekarza.

Cennik: Psychoterapia

Usługa

Cena

Psychoterapia indywidualna55 min

220 zł

Psychoterapia par55 min

250 zł

Psychoterapia grupowa55 minCotygodniowe spotkania

30 zł

Psychoterapia w Legnicy

Z czym możesz przyjść

Jak wygląda terapia

Formy pracy

Najczęstsze pytania

Cennik: Psychoterapia

Psychoterapia

Przeczytaj więcej

Jak wygląda sesja psychoterapii?

Hipnoterapia w żałobie

Masz pytania? Porozmawiajmy.